ひとりも見捨てないことを、あきらめない

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2019-03-16から1日間の記事一覧

フィットネス 2019/03/16

フィットネス 2019/03/16 キャット&ドッグ 5回ラット・プル 41kgx10x3ベンチ・プレス 20kgx10+25kgx8+30kgx3+42kgx10x3トレッドミル(25min) 3,500 ⇒ランニング累計 36,380 ハムストリングス 22kgx10x3レッグ・エクステンション 42kgx10x3ヒップ・アダクショ…