だんだん暑い日が多くなってきました。蒸し暑くて、あまり食欲のないときには、辛い料理が元気が出ます。食べすぎないように注意しなければなりませんけれど。 私は、朝ごはんと昼ごはんは、きちんと食べます。炭水化物もしっかり食べます。しかし、原則とし…
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