土曜日と日曜日に用事があるので、金曜日の夜、勤務終了後に運動してきました。月初めなので、体脂肪率を測ってみたら、先月よりも少し増えました。食生活を改善しようと思います。ベンチプレスは、42.5kg x 10回 x 3セットが楽にできるようになってきたので…