#フィットネス 2019/08/11現在の走行距離の合計、約347km いろいろなところで、少しずつ負荷をかけています。当然、身体に違和感が生じるので、無理をしないように慎重に運動しています。 キャット＆ドッグ 3回x3セットラット・プル 30kgx10回x3セットベンチ…