ひとりも見捨てないことを、あきらめない

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2019-08-19から1日間の記事一覧

#フィットネス 2019/08/14

#フィットネス 2019/08/14現在の走行距離の合計、約360km ベンチプレスは、最初の20回を42.5kg、最後の10回を45kg に増やしています。今週はお盆休みだったので、週の半ばに来てみました。 キャット&ドッグ 3回x3セットラット・プル 30kgx10回x3セットベン…