フィットネス 2020/02/16現在の走行距離の合計、約83km 調子はよく、汗もたくさんかいています。ライイングトライセプスエクステンションは、12.5kg を10回に増やしました。 キャット&ドッグ 3回x3セット ラット・プル (25kg+27kg+29kg)x10回 ベンチ・プレ…
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