#フィットネス 2019/03/30 #負荷をへらす 先週は、年度末でなにかと忙しく、結局運動できませんでした。前回から2週間が経過してしまったので、同じ運動は難しいだろうと考え、いつもよりも負荷を減らしました。なので、トレッドミルとバイクは、いつもの半…