ひとりも見捨てないことを、あきらめない

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2019-09-09から1日間の記事一覧

09/09 月

#フィットネス 2019/09/08現在の走行距離の合計、約406km トレッドミルは、スピード重視に切り替えようと考えています。本日は、1,000m を 6'11"で走りました。目標は、4'45" です。少しずつ、スピードをあげてみようと思います。 キャット&ドッグ 3回x3セ…