ひとりも見捨てないことを、あきらめない

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2020-02-24から1日間の記事一覧

フィットネス 2020/02/23 02/24 月

フィットネス 2020/02/23現在の走行距離の合計、約95km 体調はよく、すべてのメニューをこなしています。 キャット&ドッグ 3回x3セット ラット・プル (25kg+27kg+29kg)x10回 ベンチ・プレス 30kgx5+35kgx2+40kgx1+45kgx28回+47.5kgx6回 トレッドミル(25分間…