今回は、メニューをすべて淡々と実行できました。ライイング・トライセプス・エクステンションは、どうしてもヒジに少し違和感がありました。そこで、ア）ダンベルを先に実行して、ヒジを温めることにした。イ）ライイング・トライセプス・エクステンション…
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